ONLINE TRAINING

Leidinggeven aan je gezondheid

‘Ontdek jouw weg naar een vitaal en gelukkig leven!’

IN HET KORT
Font Awesome Icons 8.9
  • Ontdek welke manier van gezond leven bij jou past en creëer jouw nieuwe ‘way of life’
  • Krijg toegang tot 4 online modules en 13 lessen
  • Laat je inspireren door meer dan 20 krachtige opdrachten
  • Bonus: Jouw eigen persoonlijke gezondheidswijzer als naslagwerk

ALLEEN NU GEEN € 197,- MAAR
€ 67,-

IN HET KORT
  • Ontdek welke manier van gezond leven bij jou past en creëer jouw nieuwe ‘way of life’
  • Krijg toegang tot 4 online modules en 13 lessen
  • Laat je inspireren door meer dan 20 krachtige opdrachten
  • Bonus: Jouw eigen persoonlijke gezondheidswijzer als naslagwerk

NU GEEN € 197,- MAAR
€ 67,-

Font Awesome Icons 8.9

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Het belang van een goede fysieke en mentale gezondheid is relevanter dan ooit. De veranderingen van de afgelopen tijd vragen veel van iedereen. Mensen zijn bang om ziek te worden of worden geconfronteerd met het wegvallen van hun bekende structuur. Voldoende bewegen, ontspannen, gezond eten en stress de baas blijven, blijkt een grote uitdaging. En dat terwijl het zorgdragen voor jouw eigen gezondheid juist nu zo belangrijk is! Herken jij dit ook? 

Grote kans dat jij meerdere pogingen hebt gedaan om dit te veranderen. Je nam je voor twee keer per week te sporten, meer groenten en fruit te eten (en minder te snoepen), op tijd te stoppen met werken en eerder naar bed te gaan. Je weet prima wat een gezonde leefstijl is, maar het lukt jou niet dit vol te houden. 

Hoe komt het toch dat het zo moeilijk is dit vol te houden? Wat zijn jouw huidige patronen die in de weg zitten en hoe buig je deze om? Hoe zorg je voor een duurzame verandering in jouw eet-, beweeg-, stress-, en slaappatroon? En belangrijker nog, hoe doe je dit op een manier die bij jou past en jou gelukkig maakt?

 Je kunt wel wat hulp, inzicht en inspiratie gebruiken.

Hoe zou het zijn als…

  • Je elke dag uitgerust wakker wordt en vol energie aan de slag gaat.
  • Je een goede balans tussen inspanning en ontspanning ervaart.
  • Je op een gezonde manier van lekker eten geniet. 
  • Je met plezier in beweging komt en lekker in je vel zit.
  • Je deze gezonde leefstijl ook daadwerkelijk volhoudt.

Misschien klinkt dit te mooi om waar te zijn. Uit eigen ervaring weten we dat het kan: zelf de regie nemen over jouw gezondheid. Je éigen weg naar een vitaal en gelukkig leven ontdekken. 

Wil jij dit ook? Wil je hier direct mee aan de slag? Dan hebben we de ideale oplossing voor je.

“In de online training leidinggeven aan je gezondheid, ontdek je stap voor stap hoe je de regie neemt over jouw gezondheid.”

Stap voor stap een naar gezonde leefstijl

In de online training Leidinggeven aan je gezondheid ontdek je stap voor stap hoe je de regie neemt over jouw gezondheid en leefstijl.

Wij begeleiden je graag …

Bureau YOP is gespecialiseerd in het begeleiden van professionals zoals jij, in het ontwikkelen van persoonlijk leiderschap. We werken veelal in company, maar we verzorgen ook open inschrijvingsprogramma’s.

Inmiddels hebben we al meer dan 2000 professionals succesvol begeleid naar meer regie in hun werk en leven. Onze belangrijkste ervaringen van de afgelopen 5 jaar hebben we samen gebracht in deze online training.

Vanuit Bureau YOP is Rianne Hekkema jouw persoonlijke begeleider in deze online training. Zij is expert en ervaringsdeskundige op het gebied van gezondheid en vitaliteit. Als geen ander weet zij haar ervaringen en kennis op een persoonlijke en inspirerende manier over te brengen. 

Rianne begeleidt je in deze online training stap voor stap naar een vitaler en gelukkiger leven. De verschillende stappen doorloop je van achter jouw computer in jouw eigen tempo. 

Hoe is deze online training opgebouwd?

Module 1
INTRODUCTIE ONINE TRAINING
3 lessen 

  • Introductie
  • Waarom deze training?
  • Wat kun jij verwachten?

Module 2
DE 4 LEEFSTIJLGEBIEDEN
3 lessen 

  •  De 4 leefstijlgebieden
  • Alles staat met elkaar in verbinding
  • Geen quick fix

Module 3
JOUW PATRONEN EN STRESSTYPE
3 lessen 

  • Jouw patronen ontdekken
  • Jouw stresstype ontdekken
  • Actieplan maken

Module 4
DE DO’S & DONT’S
4 lessen 

  • (Ont)spanning
  • Slaap
  • Beweging
  • Voeding

Een inkijkje in de online training

Is deze training iets voor mij?