Leidinggeven aan je gezondheid

Het belang van een goede fysieke en mentale gezondheid is relevanter dan ooit. De veranderingen van de afgelopen tijd vragen veel van iedereen. Mensen zijn bang om ziek te worden of worden geconfronteerd met het wegvallen van hun bekende structuur. Voldoende bewegen, ontspannen, gezond eten en stress de baas blijven, blijkt een grote uitdaging. En dat terwijl het zorgdragen voor jouw eigen gezondheid juist nu zo belangrijk is! Herken jij dit ook? 

Grote kans dat jij meerdere pogingen hebt gedaan om dit te veranderen. Je nam je voor twee keer per week te sporten, meer groenten en fruit te eten (en minder te snoepen), op tijd te stoppen met werken en eerder naar bed te gaan. Je weet prima wat een gezonde leefstijl is, maar het lukt jou niet dit vol te houden. 

Hoe komt het toch dat het zo moeilijk is dit vol te houden? Wat zijn jouw huidige patronen die in de weg zitten en hoe buig je deze om? Hoe zorg je voor een duurzame verandering in jouw eet-, beweeg-, stress-, en slaappatroon? En belangrijker nog, hoe doe je dit op een manier die bij jou past en jou gelukkig maakt?

 Je kunt wel wat hulp, inzicht en inspiratie gebruiken.