1. Hier start ik mijn dag mee:
Een douche en een korte meditatie
Waarom?
Met focus en energie de dag in. Met een wat verstrooid brein helpt het me enorm om heel bewust de nacht achter me te laten en mijn aandacht te richten op de dag die komen gaat.
2. Dit maakt mij écht blij:
De schaterlach van mijn zoons (2 & 5 jaar) als we samen stoeien.
Waarom?
Het samenzijn, hun onbevangen vrolijkheid en samen speels een weg vinden in onze mannenkracht, is goud waard.
3. Wat ik mijn jongere zelf zou zeggen:
Ferry, je hebt zoveel meer in je mars dan je zelf denkt. Kom, dan kruipen we samen uit je hoofd.
Waarom?
Je kruipt weg in je hoofd, kom in beweging, spreek je uit, vraag om hulp aan de juiste mensen. Je gevoeligheid voor mensen en groepen voelt als last, maar het wordt je superkracht.
4. Mijn ultieme boekentip
De Mythe van Normaal – Gabor Maté.
Waarom?
Wat ik altijd intuïtief voelde en in mijn leven vond, staat hier opeens zwart op wit — en nog met wetenschappelijke onderbouwing ook! De Mythe van Normaal laat zien hoe een eerlijke verbinding met jezelf en anderen leidt tot een gezonder en vrijer leven.